طريقة عمل اللوبيا باللحمة بالطريقة المصرية اللوبيا من البقوليات اللذيذة والغنية بالعناصر الغذائية اللوبيا من الأطعمة الصحية التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة، مثل البروتين والألياف والحديد والكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم المقادير 1 كيلوغرام من اللوبيا الناشفة 2 حبة من البصل، مفرومة 2 فص من الثوم، مفروم 2 ملعقة كبيرة من الزيت 2 ملعقة كبيرة من الصلصة 2 ملعقة كبيرة من الطماطم المعصورة 1 ملعقة صغيرة من السكر 1 ملعقة صغيرة من الملح 1/2 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود 1/4 ملعقة صغيرة من الحبهان المطحون طريقة التحضير اغسلي اللوبيا جيدًا، ثم انقعيها في ماء بارد لمدة ليلة كاملة. في اليوم التالي صفي اللوبيا من الماء، ثم ضعيها في قدر كبير. أضيفي إلى اللوبيا الماء الساخن حتى تغمرها تمامًا. ضعي القدر على النار، واتركيه حتى يغلي. بعد غليان الماء قومي بتقليل الحرارة، واتركيه على نار هادئة لمدة ساعة ونصف أو حتى تنضج اللوبيا. في هذه الأثناء سخني الزيت في مقلاة على نار متوسطة الحرارة. أضيفي البصل والثوم إلى المقلاة، وقلبي حتى يذبلا. أضيفي الصلصة والطماطم المعصورة والسكر والملح والفلف...
تعليقات
إرسال تعليق